Любовь к себеМеня очень радует, как у нас проходит Неделя Любви к Себе )) Дарим себе прогулки, общение с приятными людьми, приятные незатратные покупки, водим себя в баню, в SPA салоны, занимаемся зарядкой… просто высыпаемся…

Подумайте, какие мелочи можно дарить себе КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Или хотя бы через день ))

Читать далее…

 
10 декабря 2012Психотехники

Любовь к себеЭтой статьей мы открываем “Неделю любви к себе”, которая пройдет с 10 по 14 декабря (5 дней).
Каждый день вы будете получать небольшие задания, которые можно выполнять в течение дня, и потом пишите отчет прямо здесь, на блоге.

Самым активным в конце недели будет очень хороший подарок!

Итак, готовы любить себя? ))

Начинаем!

——-

Задание на сегодня . Сделать подарок самому (самой) себе.

Подарок должен быть небольшой, абсолютно необременительный, но очень приятный ))

Это может быть (варианты):

1. Что-то материальное. Какую-нибудь небольшую вещь. Что давно хотелось. Или просто первое, что придет в голову. Просто представьте, что покупаете для близкого человека. Просто, чтобы мимолетом порадовать )) Внимание! Дорогого ничего покупать не нужно. По крайней мере, пока. ))

2. Сводить себя в кино, в театр, на выставку, еще куда-то.

3. Можно просто устроить себе массаж рук, ног, головы – с любовью. ))

4. Можно подарить себе прогулку по городу в каком-то совершенно новом месте.

5. Поход к друзьям, с которыми давным-давно не виделись, но хочется. Спонтанный и неожиданный. Хватит все планировать заранее.

В общем, простор для фантазии – огромный.

Потом нужно торжественно самому (самой) себе этот подарок подарить, и – поблагодарить себя за этот подарок ))

В отчете пишем, что подарили, как подарили и как поблагодарили себя.

 
2 декабря 2012психология

Я люблю себя - как полюбить себя - советы психологаНа первую часть статьи я получил много писем. Хочу разобрать одно из них.

Пишет Наталья

———————
Здравствуйте, уважаемый Алексей! Решила попросить у вас совета. Дело в том, что я постоянно срываюсь на мужа по мелочам –  то посуду забыл помыть, то забывает по дому что-то сделать, что я считаю правильным сделать, то еще что-нибудь, а потом ругаю сама себя за это.
Столько уже пыталась сделать, но не могу избавиться от этих срывов своих, своей ругани! Что делать?

—————

Читать далее…

 
19 ноября 2012психология

Любовь к себе - как полюбить себя? Советы психолога.Множество советов, методик и учений сводятся к одному – полюби самого себя.
Единственное, что зачастую не говорят о том, что же это такое – любовь, да еще и к себе. И как, собственно, себя полюбить?
И в цикле следующих статей я бы хотел рассказать свои наблюдения по этому поводу.

И первое, на что бы я хотел обратить внимание, это то, что любить или не любить себя – это в первую очередь привычка.

Есть вредные привычки, уводящие от любви к себе:

– обесценивать свои достижения (если у меня что-то не получилось – я плохой (плохая), если получилось – это случайность);
– постоянно жалеть себя по разным поводам (я бедный несчастный, я – жертва обстоятельств, людей и т.д.),
– гнобить и заниматься самокопанием с целью найти чего-нибудь плохое;
– искать оценки себя снаружи, и зависеть от того, как вас оценивают.

Полезные привычки, ведущие к любви к себе:

– подмечать и хвалить себя за малейшие успехи в любом деле. Даже если успехов пока совсем нет, хвалить себя за то, что развиваешься в этом направлении;
– просто радоваться своему существованию и хвалить себя просто так;
– если что-то не получается, осознавать, что Я сам себя все равно люблю, чтобы не происходило. И что эта любовь – внутри меня, и она абсолютно не зависит от мнения других людей;
– иногда ставить себя в жесткие рамки и заставлять добиваться нужных целей.

Привычки, закрепленные годами – работают АВТОМАТИЧЕСКИ.

Если про вас кто-то плохо сказал – если у вас есть привычка принижать себя – она запускается – и вы говорите себе: “Он, наверное, прав. У меня ничего не получится. Я – плохой (плохая). У меня нет способностей. Все плохо.” И так далее.

А ведь может запуститься другая. Можно сказать себе: “Все равно я хороший (хорошая)”. И мысленно погладить себя.

Когда это делаешь первые несколько раз, ощущение, что делаешь что-то нелепое. Но это – работает! И вы гораздо легче воспринимаете критику.

Чтобы выработать в себе любую привычку, нужно регулярное ежедневное повторение. Обычно хватает от нескольких дней до трех недель. Все зависит от интенсивности, с которой вы будете это делать.

Какие из позитивных привычек вы используете, а какие – хотите попробовать?
Какие еще из позитивных привычек вы знаете? А из негативных?

Пишем, обсуждаем.

 
13 ноября 2012Аудионастрои

Вселенная изобильна - медитацияПредставляем вам новую медитацию от проекта Аудио Настрои РУ – “Вселенная – изобильна”.
Идея в том, что очень полезно воспринимать окружающее нас пространство как наполненное возможностями.
И ведь это – действительно так!
Вокруг вас находится много интересных людей, куча разнообразных движений, потоков, множество денежных потоков, и вообще мир огромный и добрый к вам.

Для подтверждения идеи изобильного мира вы получаете эту медитацию – БЕСПЛАТНО. Качайте, слушайте, дарите друзьям, используйте на психологических тренингах и группах. Присылайте отзывы.

Можно использовать как в целом – на всю жизнь, так и на отдельные области, где пока изобилия вы почему-то не видите.

Скачать медитацию (формат MP3).

Слушать он-лайн:

Аудиоинструкция от Алексея Герасимова: (скачать)

Не забываем лайкать, репостить и всячески дарить идею изобилия своим друзьям, знакомым и просто интересующимся.

В первый раз на сайте? Скачать еще больше медитаций можно здесь.

 

Наконец-то рассекретился трейлер фильма “Пока цветет Папоротник” режиссера Евгения Бедарева.
Кто такой Бедарев? (википедия)

Фильм снимали в уникальной природе Горного Алтая в 2011 году, и более 8 месяцев шел монтаж 13 сериий. Скоро фильм выйдет на канале СТС.

Я около недели участвовал в съемках.

Это ПЕРВЫЙ ПРИКЛЮЧЕНЧЕСКИЙ ФИЛЬМ, снятый в ГОРНОМ АЛТАЕ. С элементами сказки.
Я сам окончательный вариант фильма не видел, но должно получиться все очень по-доброму, светло и интересно. Таких фильмов очень не хватает. ))

Приятного просмотра!

Кстати, показ фильма начинается 1 октября по каналу СТС в 21:00.

 

В жизни очень важно чувствовать ПОТОК ЖИЗНИ.
Если вы ощущаете этот самый ПОТОК, то вы чувствуете НАПОЛНЕННОСТЬ,
все вокруг искрится и переливается.
Если не чувствуете, то вокруг вас все серое, радость куда-то теряется, становится
скучно и однообразно…

Для вас – ролик из просторов интернета, который помогает “ловить” поток. ))

 
19 июня 2012Социум

Очень важно понять, что все люди в мире связаны между собой.
И что вы, да-да, ИМЕННО ВЫ! – влияете на людей вокруг вас.

Вы участвуете в самых разных цепочках, которые передаются от человека к человеку.
Можно участвовать в цепочке плохого настроения, например. Вам испортили, вы испортили его следующему.

А можно участвовать в цепочке добрых поступков. Вы сделали кому-то хорошо, просто так, бескорыстно. И рано или поздно это может вернуться к вам. Потому что вы запускаете цепочку.

Очень наглядно это продемонстрировано в ролике, которым хочу поделиться с вами сейчас. Этот ролик уже посмотрели более 5 миллионов человек.

В реальности вы одним своим действием запускаете не цепочку, а целую волну. Потому что человек, которому вы сделали добро, будет нести его дальше не одному, а нескольким людям.

А какое доброе дело вы сделали сегодня?

 

Добрый день!

Очень много вопросов приходит ко мне на почту о здоровье.
О том, откуда берутся заболевания, как с ними справляться и т.д.

По этому поводу смотрите интервью с Павлом Колесовым, специалистом по психосоматике.

Часть 1.

Читать далее…

 
15 мая 2012Новости

Деньги и Любовь - финансовая безграмотностьЯ нашел всего несколько причин:

1. Финансовая безграмотность.

Где нас учат финансовой грамотности? В школе? В институте? В экономических институтах? К сожалению, иногда даже встречаются выпускники экономических факультетов, у которых большие проблемы с деньгами. Что уж говорить об обычных людях.
Более того, государству выгодно, чтобы населению было финансово безграмотным.
Тогда можно “впаривать” бесконечные кредиты, садить в “долговые ямы”, и вообще управлять стадом как-то проще.

Финансово неграмотные люди обречены постоянно испытывать трудности с деньгами…

2. Психологические барьеры и неверное отношение к деньгам.
“Деньги – это зло”, “деньги зарабатываются тяжелым трудом”, “все бизнесмены – воры и бандиты” и т.д.

Многое идет “родом из СССР”, многое – пропаганда СМИ. Опять же, кому-то выгодно, чтобы мы так думали. Если вы подсознательно ставите себе барьер, например “деньги – зло”, зачем же вашему подсознанию помогать вам доставать “зло”?

3. Нежелание что-либо делать, желание “халявы”, лень.

Некоторые люди могут годами строить теории, писать бизнес-планы, вместо того, чтобы делать конкретные шаги по достижению своей цели.

Иногда лень вызвана неправильными, чужими целями, которых не хочется добиваться.

Очень часто – ожиданием того, что все очень быстро и скоро получится. Желание хорошее, но иногда нужно просто “попахать”, по крайней мере, некоторое время, чтобы деньги начали появляться.

4. Кармическая блокировка денежных потоков

Возникает, если вы внутренее чрезмерно “зацеплены” за деньги, придаете чрезмерное значение благополучию, ставите на первое место именно деньги. Вы просто неготовы к деньгам.

Как определить, что зацепки есть?
Вы начинаете:
– злиться и расстраиваться, когда денег нет;
– завидовать тем, у кого они есть;
– презирать тех, у кого денег меньше, чем у вас;
и т.д.

Подсознательно вы уже готовы к агрессии по отношению к людям, именно это и начинает блокироваться.

Что делать?

Нужно работать сразу по всем направлениям.

1. Снимать претензии к деньгам и к людям, у которых они есть или у которых их нет. Учиться внутренее иметь деньги, чтобы душа при этом не деградировала.

Научиться ставить Любовь (к Богу, к вселенной, к людям) ставить на первое место, а деньги на место средства для достижения чего-то.

2. Планировать цели, делать шаги, добиваться.

3. Снимать психологические барьеры.

4. Изучать основы финансовой грамотности.

По первому пункту мы регулярно говорим с вами.
Например, в этой статье.

Насчет 4-го пункта – финансовой грамотности – до недавнего времени у меня был пробел, что же рекомендовать людям?

И недавно появился интересный аудиокурс Константина Шереметьева “Азбука денег”!

Этот курс уже помог многим людям (и мне в том числе) обрести необходимые знания и развеять мифы о деньгах.
Подробно о курсе можно узнать здесь:  https://audio-nastroi.ru/stat/azbukamoney

Если и у Вас есть схожие проблемы с постоянной нехваткой денег – обязательно изучите его.

Константин Шереметьев выдает практическую информацию, которую Вы больше нигде не встретите, поскольку большинство из нее – результат его собственного опыта.
Он – ученый, а также тот, кто сам прошел путь с нуля до владельца нескольких бизнесов.

Приятного изучения, и не забывайте также работать и по остальным пунктам! Проблемы можно решать только комплексно!

Итак, ликвидация финансовой безграмотности

– по ссылке –  https://audio-nastroi.ru/stat/azbukamoney !