“Штирлиц подумал… Ему понравилось… Он подумал еще раз…”
Знаменитый анекдот.

В целом, думать, конечно, полезно :). Но очень часто мы становимся заложниками своих мыслей. И тогда они уже руководят нами, вместо того, чтобы помогать.

Бывало ли у вас так, что разные мысли не дают вам покоя? Постоянно крутятся в голове, до бесконечности проигрывая разные ситуации из жизни? Не дают спокойно уснуть, нагнетают ситуацию, мешают концентрироваться…

Всю жизнь, начиная с дестского садика и школы, нас учили ДУМАТЬ (спорный вопрос, насколько эффективно, конечно, но тем не менее). А, оказывается, можно еще научиться НЕ ДУМАТЬ! Полезнейшее состояние, скажу я вам. :)

… Так, о чем это я? Ах, ну да, это я просто перестал на несколько минут думать, и ничего не писал… :)

Предлагаю вам попробовать выключить мысли – и почувствовать это состояние. Для этого предлагаю вам аудионастрой – медитацию собственного исполнения.

Предупреждаю! В первый раз может не получиться. Мы так привыкли к “словомешалке” в голове, что она выключаться так просто не хочется. Рекомендую поработать с аудионастроем хотя бы несколько дней – раз – два в день. Попробуйте уловить это состояние. А потом научиться включать и выключать его по желанию.

Медитация озвучена автором – Алексеем Герасимовым.

Скачать

Успехов вам! И жду отзывов, насколько все удалось или нет. А сам я пока временно перестаю дум…