Само название поста для кого-то может показаться немного абсурдным. :) Инструкция прощать, инструкция любить… Это – действие души, на которых не может быть алгоритма или инструкции. Да, это действительно так.
Можно простить человека за секунду, если душа готова сделать очень мощное и сильное движение, кардинально поменяться. Однако, в большинстве случаев нужно время для того, чтобы простить. И определенные принципы, накопленные в практике прощения разными людьми.
Медитации прощения – обычно очень сильные эмоционально, особенно, если вы делаете их в первый раз. Поэтому я очень сильно рекомендую делать их в таком месте, где вам никто не может помешать или прервать. Многие эпизоды, скорее всего, будет вспоминать очень больно, возможны слезы, истерики и многое другое. Бояться этого не нужно – наоборот, идите на боль, принимайте ее, прощайте тех людей, те ситуации, которые вызывают ее, и прощайте самого себя. Если вы работаете дальше, то обычно наступает “хэппи-энд”, и часть “негативного багажа” отваливается от вас, и вам становится намного легче. Но в тяжелые моменты нежелательно, чтобы вас беспокоили, потому что люди могут просто не понять, почему вам так плохо. Не пугайте людей :)
Очень часто “негатив” может выходить через тело. Если он связан с тем или иным мышечным зажимом, то зажимы начинают сниматься. Что это значит? В процессе медитации могут начаться непроизвольные движения, подергивания руками и ногами, головой, захочется танцевать или разминаться. Не пугайтесь! Все нормально. Можете делать это в процессе. Можно даже танцем выражать свои ощущения. Для некоторых типов людей работа в этом ключе идет намного интенсивнее.
В любом случае, после медитации я рекомендую встряхнуться, потрясти руками, ногами, головой, сбросить все накопившиеся “зажимы”.
Перед началом прослушивания выберите одного человека, с которым будете работать. Не надо сразу пытаться брать “многолетние обиды”. Начинайте сначала с “простых” людей. Наберете опыт, потом можно двигаться дальше.
Сама инструкция состоит из нескольких шагов.
1. Как можно ярче представить человека, которого вы хотите простить, и все ситуации, связанные с ним.
2. Понять, для чего мне дан этот человек и эти ситуации.
3. Простить его.
4. Поблагодарить его за все, что он дал. Открыть любовь к нему в своей душе.
5. Попросить прощения у вселенной за то, что у вас все это время был негатив на этого человека.
6. Попросить “за этого человека”, чтобы вселенная простила его тоже.
Разберем каждый из этих пунктов подробнее.
1. Как можно ярче представить человека, которого вы хотите простить, и все ситуации, связанные с ним.
Нашему сознанию по большому счету все равно, происходит ли событие на самом деле, или вы его себе представляете. Оно воспринимает всё, как реальность, и с этим можно работать. Но если внутри – пустота, то и работы никакой не будет.
Если вам сложно представлять визуальные образы, учитесь. Они, как правило, самые сильные. В крайнем случае, начинайте с того, что можете – слышать, чувствовать, ощущать эмоции. То, что тренируется – развивается.
2. Понять, для чего мне дан этот человек и эти ситуации.
Любая ситуация, которая нам дана, дана не просто так. И очень часто люди не извлекают никаких уроков, и похожие ситуации в жизни продолжают повторяться вновь и вновь. Пока человек не поймет и не пройдет этот урок. Ваше подсознание знает правильные ответы, для чего все это на самом деле было. Попробуйте спросить у него и почувствовать ответ.
3. Простить его.
После понимания, мы можем просить этого человека. Главное – искренность прощения перед самим собой. Если не получается искренне, старайтесь. Рано или поздно получится. Душу тоже нужно развивать и тренировать.
4. Поблагодарить его за все, что он дал. Открыть любовь к нему в своей душе.
Если вы действительно поняли и простили, вы можете поблагодарить человека за все уроки, которые он вам дал. И вообще за все хорошее и позитивное, что было. А самая “высшая стадия” принятия человека – это безусловная любовь к нему. Чтобы он ни делал и каким бы он ни был. Как к ребенку. Это сложно, но если дойти до этой стадии восприятия, вам не нужно будет прощать его. Он не сможет никогда вас “зацепить”. Вы его любите и как бы “заранее” за все прощаете.
5. Попросить прощения у вселенной за то, что у вас все это время был негатив на этого человека.
Все время, пока в вас находится любой негатив, он излучается во вселенную, “отравляет” ее. Именно поэтому, чем его больше в душе, вас аккуратно “блокируют”, чтобы вы не причиняли вреда другим и вселенной. “Проработав” его, попросите у вселенной прощения за то, что он у вас был.
6. Попросить “за этого человека”, чтобы вселенная простила его тоже.
Очень важный этап. В библии говорилось: “Молись за врагов ваших…”. Зачем это нужно?
С одной стороны, это тест на то, как вы простили этого человека. Если ваше отношение поменялось, вам легко будет желать ему добра и просить за него, чтобы ему в душе тоже было хорошо. Просить помочь ему открыть любовь в своей душе.
С другой – это реальная помощь человеку. Прося за него, (верующие могут молиться за него), вы даете ему реальные силы. Только просить нужно не счастья, не земных каких-то благ, а просить за душу, за ее развитие и накопление любви.
И еще важный момент – это энергетическая связь между вами. Она находилась в определенном балансе. Если вы его прощаете, то весь негатив, который между вами был, может вернуться к нему и ударить по нему. В его душе же все остается по прежнему.
Приведу реальный пример из жизни.
Один мужчина работал с медитацией прощения. Он вспомнил человека, который был его “начальником” некоторое время, и на него накопилось много обид. Такое очень часто встречается. Мужчина полностью простил его. И не попросил за его прощение… Через несколько дней у “начальника” полностью “обчистили” квартиру. Вынесли все.
Продолжение у этой истории не менее поучительное. Мужчина об этих принципах слышал, но не принимал всерьез. Теперь, увидев такое действие, промелькнула небольшая мысль: “А так ему и надо! Заслужил!”. Через несколько дней ограбили магазин, в котором в то время он работал охранником. Большую сумму денег “повесили” на него, и он отрабатывал ее несколько месяцев.
Негатив вернулся к “недоработанному”.
Я рассказал это для того, чтобы вы понимали, почему важно искренне желать другому человеку добра и просить за него. И ни в коем случае не использовали эти механизмы для “отмщения”. Это сработает с точностью до “наоборот”.
Алексей Капранов рекомендует для верующих сходить в церковь и заказать молебен за здравие тех людей, которых вы прощали.
Меры предосторожности
Должен предупредить о таком понятии, как чистки. Если вы ничего не слышали об этом, обязательно прочитайте. Не факт, что у вас это будет и в той форме, которую я описываю, но я должен вас предупредить о возможности этого, чтобы вы не пугались.
Чистки – это выход разнопланового негатива из вас. Он выходит наружу, а потом растворяется.
Какие они бывают?
1. Эмоциональные – ваше настроение может начать бросать из стороны в сторону. Могут пойти очень сильные отрицательные эмоции.
2. Энергетические – может наблюдаться небольшой упадок сил, сонливость. Вы работает душой,а это требует намного больше энергии, чем даже штангу поднимать. Может быть и наоборот – после “проработки” определенных людей или ситуаций вам станет очень легко и хорошо, появится много энергии. Все правильно, энергия освобождается из того места, где она была “закрыта”.
3. Физические – может неожиданно подняться температура, даже начаться рвота, или обостриться какое-нибудь хроническое заболевание. Пить ли таблетки, или обращаться к врачу – решать вам, но я обычно пережидаю сам. День – два – как правило, всё проходит. Бывает даже так – час температура (что-то выжигается из организма), через час уже все нормально.
4. Кармические. Самый простой вариант – вы “прощаете” какого-то человека, которого не видели много лет, и внезапно где-нибудь встречаете его совершенно случайно. И вы увидите, что относитесь к нему совершенно по другому, спокойно и доброжелательно. Это может быть забавно, но у меня почти всегда так происходит :). Жизнь как бы проверяет, насколько вы “проработали” обиды на него.
Более сложные варианты, когда вы работаете с “тяжелыми” случаями, они могут начать повторяться. Жизнь как бы “проверяет на прочность”. Относитесь легко, с юмором, и эти ситуации постепенно уйдут.
В любом случае, соразмеряйте нагрузку на психику. Больше одного раза в день я не рекомендую слушать медитации. Некоторым будет много даже раз в день, выберете себе тот темп, который комфортен именно вам.
Если чувствуете, что “не доработали”, или хочется почиститься быстрее, берите листочек бумаги, ручку и просто пишите: “Прощаю …”(имя человека). Много-много раз. Почитайте Свияша, у него очень хорошие формулы для индивидуальной работы.
Всем привет!