“Штирлиц подумал… Ему понравилось… Он подумал еще раз…”
Знаменитый анекдот.

Мысли выключение мыслей медитация без мыслей

В целом, думать, конечно, полезно :). Но очень часто мы становимся заложниками своих мыслей. И тогда они уже руководят нами, вместо того, чтобы помогать.

Бывало ли у вас так, что разные мысли не дают вам покоя? Постоянно крутятся в голове, до бесконечности проигрывая разные ситуации из жизни? Не дают спокойно уснуть, нагнетают ситуацию, мешают концентрироваться…

Всю жизнь, начиная с дестского садика и школы, нас учили ДУМАТЬ (спорный вопрос, насколько эффективно, конечно, но тем не менее). А, оказывается, можно еще научиться НЕ ДУМАТЬ! Полезнейшее состояние, скажу я вам. :)

… Так, о чем это я? Ах, ну да, это я просто перестал на несколько минут думать, и ничего не писал… :)

Предлагаю вам попробовать выключить мысли – и почувствовать это состояние. Для этого предлагаю вам аудионастрой – медитацию собственного исполнения.

Предупреждаю! В первый раз может не получиться. Мы так привыкли к “словомешалке” в голове, что она выключаться так просто не хочется. Рекомендую поработать с аудионастроем хотя бы несколько дней – раз – два в день. Попробуйте уловить это состояние. А потом научиться включать и выключать его по желанию.

Медитация озвучена автором – Алексеем Герасимовым.


Скачать

Успехов вам! И жду отзывов, насколько все удалось или нет. А сам я пока временно перестаю дум…

Что еще почитать?


 
  1. Отличная медитация! Огромное спасибо! Как раз у меня голова была забита всякими мыслями, и сейчас удалось от них избавиться…….

  2. Аудионастрой помог расслабиться и успокоится после тяжелого рабочего дня. Спасибо.

  3. Супер! Супер! Супер! после психологического тренинга впала в жуткую депрессию. Слезы без остановки, все из рук валится, сил нет и главное мысли … одни и те же как карусель, без остановки. Выматывает ужасно. И желание остановить эту карусель хоть на час, отдохнуть, перестать думать.
    Помогло! помогло! помогло! Представляла клубящиеся тучи и еще что-то черное как пепел и змеи. А потом небо стало расчисчищаться, сначала кусочек голубой, потом больше и больше, и тучи посветлели и разошлись. И остался только голубой купол неба, яркий, хрустальный. И я его держу внутри уже целый день и мысли остановились!!!!! Урааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  4. Мила.
    Пишу впервые. Медитации ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ – все!!! Невозможно сказать, какая лучше.
    Огромное спасибо.
    И спасибо за “Кусочки Вашей Души”, вложенные в эти “Произведения” – иначе не назовешь.

Добавьте Свой Комментарий:

Текст Комментария

Имя

Почта

Сайт (по желанию):