14 июля 2010Медитации

Что делать, если медитировать хочется, но по каким-то причинам вы не можете
сесть в классические позы медитации (лотос, полулотос, поза ученика (алмаза) и т.д.)?

Да, конечно, тело можно и нужно развивать и тренировать, но, оказывается, есть и еще один
вариант – специальная скамейка для медитации!

Говорят, в тибетских монастырях такие скамейки выдают новичкам.

Выглядит она примерно так (cхему и фото прислала одна из читательниц моей рассылки, она тоже в свое время где-то случайно её нашла):

Самодельная скамейка для медитацииСамодельная скамейка для медитации

Самодельная скамейка для медитации

Самодельная скамейка для медитацииСамодельная скамейка для медитации

Понравилось? :) Действительно, на такой скамейке можно часами сидеть в позе, близкой к “Позе алмаза”, что позволяет очень гармонично проводить медитации.

Где же взять такую скамейку?

На самом деле, ее можно очень легко сделать самостоятельно, или заказать. В любом частном мебельном цехе
по эскизам вам ее изготовят по цене от 500 рублей до… (зависит от города, в котором вы живете и жадности владельцев и
мастеров цеха :).

Фотография скамейки в разобранном виде: (один из вариантов)

Самодельная скамейка для медитации

Схема изготовления (другого варианта, но принципы очень похожи, можете выбрать, что вам больше понравится).

Вид спереди:

Самодельная скамейка для медитации

Вид сбоку:

Самодельная скамейка для медитации

Вид снизу, видны петли:

Самодельная скамейка для медитации

Вид снизу, со сложенными ножками:

Самодельная скамейка для медитации

Размеры сидения:

<Самодельная скамейка для медитации

Размеры ножек

Самодельная скамейка для медитации

Примечания по изготовлению:

Размеры приведены в расчете на человека средних габаритов.
При необходимости размеры можно делать меньше или больше.

Желательно использовать не древесно-стружечные плиты и тому
подобные материалы, а деревянную мебельную доску.

Каждая ножка крепится двумя петлями. Верхняя сторона ножек
должна иметь легкий скос внутрь, около десяти градусов. Прежде чем крепить
ножки, проверьте скос ножек. Для этого положите доску для сидения на подпорку,
и поставьте сверху ножки в требуемое положение, как показано на рисунке. При
правильном скосе ножки должны устойчиво стоять даже без крепления.

Самодельная скамейка для медитации

Закрепляя ножки петлями, старайтесь соблюдать точность.
Желательно, чтобы в развернутом состоянии ножки плотно прилегали всей верхней
стороной к сидению.

После сборки отшлифуйте скамейку и снимите острые углы.

———————–

Если еще сшить чехол для такой скамейки, можно ее брать с собой куда угодно. Хоть на вершину Эвереста :)

Приятных вам медитаций!

 
29 июня 2010Разное

Почему "плохие люди" остаются безнаказанными?Иногда ко мне приходят письма с вопросами, общий смысл которых можно свести к следующему: “Почему всякие сволочи по земле ходят, пьют, едят, жизнью наслаждаются, а мы, такие белые и пушистые, мучаемся и ничего нам не достается? Как то все несправедливо”.

Вопрос, на самом деле, очень интересный. В свое время у меня тоже были мысли наподобие: “Вот он – пьет, курит, и здоровье богатое, а я – не пью, не курю, веду здоровый образ жизни, а все равно болею”. Не только про здоровье, но и про разные другие вещи, деньги, девушек там, и т.д.

Иногда может возникать иллюзия того, что в жизни “побеждают” люди, которые являются беспринципными, жесткими, эгоистами и т.д. А “высокодуховным” ничего не достается.

И сейчас я хочу рассказать результат моих многолетних наблюдений, размышлений, и, самое главное, практических выводов.

Читать далее…

 
24 июня 2010Разное

Горный Алтай, говорят, второе по энергетике и силе место в мире, после Тибета.
Как и обещал, выкладываю несколько фотографий с моей недавней поездки вдоль Чуйского тракта. (Кто не в курсе  – смотрим в Википедии).
Когда то в этих местах было много шаманов, разных порталов и ворот в разные миры, которые эти шаманы, помимо прочих дел, охраняли. Говорят, что всё это до сих пор существует.
Так или иначе, энергетика силы чувствуется, можно ее почувстовать даже на фотографиях.
И вообще, Алтай – одно из самых красивых мест России.

Читать далее…

 
7 июня 2010Социум

Как заработать деньги женщине Предыдущая тема вызвала много откликов.

И сегодня я бы хотел поговорить о том, отличается ли способ, которым мужчины зарабатывают деньги от способа, которым зарабатывают женщины?

Я имею в виду, энергетически, конечно же… :)

Милые дамы! Возможно, для вас будет откровением, а может быть, вы это давно знаете, но сейчас я раскрою еще один СЕКРЕТ, для чего мужчины зарабатывают деньги.

Внимание!

На самом деле, МУЖЧИНЫ ЗАРАБАТЫВАЮТ ДЕНЬГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН.

Пауза для осмысления.

Так вот, обычному мужчине лично для самого себя надо очень мало. Самый минимум.

Хорошая машина нужна, как правило, чтобы “возить красивых девочек”. (вариант: возить жену и детей).

Хорошая квартира нужна, чтобы “водить туда красивых девочек”. (вариант: жить со своей любимой женой и детьми).

И так далее.

Для мужчин – кто в это не верит. Представьте, что вы переехали в город, где одни мужики. Ну нет там женщин. И не будет. Не перед кем “выпендриваться”. Нужна ли вам хорошая одежда, машина, еще что-то подобное?

Да, исключения есть. Мужчина еще может зарабатывать:

– для детей, конечно же (но это тесно связано с основной статьей – “женщины”);
– для собственного интереса (очень редко, это, в основном, мотивация очень крупных олигархов и бизнесменов).
– для каких-то общественных идей.

Для себя он тоже зарабатывает, но, повторяю, как правило, минимум.

Для чего же деньги женщинам?

А женщинам в большинстве случаев они нужны ДЛЯ СЕБЯ и ДЛЯ ДЕТЕЙ.
И это нормально, потому что одна из главных женских задач – это накопление ресурсов и воспроизведение потомства. А мужская – поиск этих самых ресурсов.

Отсюда основной вывод: мужчинам деньги даются напрямую, а женщинам – через мужчин.

Я понимаю, что сейчас, наверное, будет волна протеста со стороны в разной степени “эмансипированных” женщин, но я описываю то, как это запрограммировано на энергетическом уровне. Женщине гораздо проще получить деньги через мужчину, чем заработать самой. Вообще, много зарабатывать самой – это мужской путь развития.

Как же можно использовать тот механизм, который я описал в предыдущем посте, женщинам и мужчинам?

Мужчинам – напрямую, просто снимая внутренние претензии к деньгам, к миру, к людям, которые зарабатывают больше, к людям, которые зарабатывают меньше, накапливая “внутреннюю безусловную любовь” ко всему. И деньги, если нужно, они будут приходить напрямую.

Женщине нужно, помимо этого, снимать все претензии по отношению к своему мужчине. Становиться той женщиной, ради которой он готов “на любые подвиги”. Воодушевлять его. Верить в него. Морально помогать ему.

От жены на 80% зависит, сколько зарабатывает муж. Если она внутреннее излишне привязана к деньгам, то мужу деньги выше определенного предела не будут даваться, даже если у него очень сильная энергетика. Наоборот, искренне любящей жене, которая не зациклена на материальных благах, “на семью” может даваться гораздо больше. К вашему мужчине будет приходить гораздо больше денег.

Подозреваю, что сейчас будет много вопросов от женщин: “А что делать, если он на диване целый день лежит (или пьет), и ему ничего не нужно! Как его мотивировать?”.

Вопрос, конечно, неоднозначный, но в целом, вспомните, всегда ли так было. Если не всегда, то что изменилось и почему с тех пор. Что вы делали раньше по-другому?
Считаете ли, что он вам “что-то должен”? Просто за то, что вы рядом с ним? Высказываете ли вы ему какие-то претензии.

Важно осознать, что женщина, которую мужчина считает “своей”, имеет колоссальное влияние на его энергетику. Если мужчина лежит на диване, у него просто энергии ни на что больше не хватает. И вы можете наполнить его энергией. Найдите ее в себе.
Поймите, что любая претензия снижает энергетику мужчин на несколько процентов. Любой скандал – процентов на 20 – 30. И, наоборот, даже хорошее слово – повышает энергетику, иногда, в разы.

Ищите подходы. “Вдохновлять мужчин” – это еще одна, не менее важная, задача для женщин на этой земле :)

 

Что мешает получать деньгиИтак, сегодня я хочу поговорить о… ну вы только не подумайте плохого… о деньгах! (простите, что тема такая… :)

На самом деле, тема денег – запретная тема в нашем обществе. “Почему это запретная?” – спросите меня вы. – “Ведь на каждом углу про них говорят!”.

Хорошо, подойдите на улице к человеке на хорошем “Лексусе” и спросите, сколько он зарабатывает. Можно сказать, что проводите  анкетирование  для журнала. И он вам скажет: “Да, конечно, белая зарплата у меня 10 т. долларов, и еще дополнительно приходит от 20 до 30 тысяч каждый месяц”. :)

Как думаете, скажет?

Вообще, в нашем обществе три основные запрещенные темы. Одну я назвал, другие две как-нибудь еще назову. Если сами догадаетесь, можете написать в комментариях. В принципе, все на поверхности. Только писать как-то неудобно будет :)

А сегодня я хочу вам раскрыть главный секрет того, к кому деньги приходят, а к кому – нет. Почему у одних людей их очень много, они их поднимают буквально из под ног, а другие – живут от зарплаты до зарплаты, считая копейки?

Я исхожу из мысли, что мы управляем тем, что происходит в нашей жизни, в лучшем случае, процентов на 10 – 20. Остальным управляют разные другие силы нашей вселенной. И если вы просто поставите себе задачу “зарабатывать в два раза больше”, и будете прилагать максимум усилий для этого, то если вам ТАМ “зеленый свет” не дали, то все ваши усилия будут стремиться к нулю. И наоборот, если “дали”, то вы очень легко и просто этой цели достигнете.

Итак, отчего зависит, “дадут – не дадут”?

На самом деле все просто.

Итак, готовы?

Внимание, СЕКРЕТ!

“Денег вам дается ровно столько, сколько может выдержать ваша душа, не деградируя!”

Что это значит?

Предлагаю вам проделать очень простое упражнение.

Закройте глаза и представьте, что вы зарабатываете денег в 10 раз больше, чем сейчас. Просто представьте.
Что вы будете делать? На что потратите?
И следующие, не менее интересные вопросы:
Изменится ли отношение к вам со стороны близких людей? друзей? значимых людей?
Что будут думать про вас люди, если вы будете ходить в дорогой одежде, ездить на дорогой машине, ходить в дорогие рестораны?
Что вы будете думать про людей, которые зарабатывают в разы меньше, чем вы? Будете ли считать их неудачниками? Будете ли считать себя важнее и умнее, чем они? Возникает ли чувство гордости за самого себя?
Как будете пользовать той властью, которую дают деньги? Будете ли пытаться “купить” себе кого-то или что-то?
Как в целом изменится у вас отношение к миру?
Должны ли вы будете защищать ваши деньги? Как вы будете их охранять?
Будете ли одалживать большие суммы денег друзьям, родственникам? Пойдут ли они к вам одалживать?
Что вы будете чувствовать, если вдруг у вас каким-то образом отнимутся все ваши запасы денег (банк лопнет, доллар упадет, и т.д.)? Боитесь ли вы их потерять?

Главное – отвечать честно самому себе.

Проделайте упражнение прямо сейчас, оторвавшись от монитора. А потом читайте дальше.

Ну как ощущения? Увидели ли что-то новое?
Есть ли что-то в том состоянии, чего вы опасаетесь?

Большинство людей не могут духовно “справиться” с большими деньгами. Они начинают “привязываться” к земным удовольствиям, вырастает гордыня и усиливается “внутренняя агрессия”. Как вы смеете перечить мне, кто зарабатывает столько денег? Да кто вы все такие? Вот я…

От повышения внутренней агрессии деградирует душа. То, что нам не дают больше денег, нашу душу просто спасают. Потому что “там” видят больше последствий, чем мы.

Что же делать, чтобы денег было больше?

Нужно научиться проще к ним относиться. Есть деньги – хорошо, есть много денег – тоже хорошо. Мало денег или совсем нет – тоже хорошо. Принять внутренне все возможные варианты. Принять установку на то, что любые деньги – они не ваши. Они принадлежат тому миру, в котором мы живем. Мир может дать вам их, может забрать назад себе. Они вам не принадлежат.

Перестать внутренне оценивать и разделять людей по принципу наполнения кошелька. “Много денег – успешный, мало денег – неуспешный” – это тот мыслевирус, который запущен в наше сознание, и который успешно блокирует денежные каналы для нас.

И тогда если вы все сделали искреннее, при следующем выполнении того же упражнения, вы увидите внутреннее спокойное отношение к деньгам. У вас изменится отношение к людям, к себе, к миру. Деньги просто приходят, и просто уходят.

И гораздо бОльшие деньги смогут легко и просто войти в вашу жизнь, если вам это будет нужно, без каких-то последствий для вашей души. :)

—————

Впервые эту идею я встретил у С. Н. Лазарева. Поэтому, если интересен первоисточник, читайте “Диагностику кармы”, первые тома :)

А В следующем посте мы поговорим о том, различаются ли способы, которыми приходят деньги к мужчинам и женщинам. :) Следите за блогом :)

———————

Кстати, в сборнике медитаций прощения “Хрустальный мир” есть одна из медитаций, которая называется “прощение денег”. В ней мы убираем тот негатив, который наложен на деньги в вашем сознании. Это мыслеустановки наподобие “деньги – опасные”, “деньги – грязные”, и т.д. Это тоже может очень сильно блокировать приход денег в вашу жизнь, потому что ваше подсознание оберегает вас от всего опасного. Частично это позволяет “проработать” тему финансов.

Чтобы получить более подробную информацию, подписывайтесь на бесплатную вводную медитацию прощения здесь:

https://audio-nastroi.ru/crystal.html

В письме будет инструкция о том, как можно получить весь сборник.

 
11 мая 2010Социум

Город большие города аудионастрои для снятия стрессаГоворят, что в больших городах жить сложнее, чем в маленьких. Финансово там, психологически. У меня очень большое количество знакомых и друзей уехало жить в Москву. Почти все жалуются, что жить некомфортно, но все-таки плюсы больших городов превышают минусы, и назад почти никто еще не вернулся.

Но вот на что я обратил внимание – человек, попадая в большой город, очень часто становится менее отзывчивым, менее дружелюбным, более эгоистичным. Они называют это “независимостью”, “умением отказывать” и т.д. Тем не менее, суть от этого не очень меняется. С духовной точки зрения “существование для себя” – это явный признак падения энергетики, и тенденция к деградации души.

Почему же так происходит?

Психика человека стремится к тому, чтобы знать всех людей, которые есть вокруг. В деревне именно так и происходит – “все всех знают”. Точно также и у детей. Если ребенок видит незнакомого ребенка, первое его желание – подойти и познакомиться.

Но с детства в нас забиваются всякие установки типа “на улице нельзя знакомиться”, “просто так подходить общаться неприлично”, и т.д. Простой тест на то, есть ли у вас такие установки – походите попросите 10 рублей, приставая к каждому прохожему. Или хотя бы просто поговорите с прохожими о смысле жизни. Для многих это будет колоссальным стрессом.

Эти установки основаны на опыте, что в городе есть опасные люди. Да, есть, но в целом установка очень сильно преувеличена. Тем не менее, она блокирует узнавание других людей. Более-менее “социально разрешено”, когда парень подходит знакомиться с девушкой. Если девушка – к парню – это уже что-то не то.

А если парень захочет познакомиться с парнем? Без всяких задних мыслей, просто если видит, что человек – хороший? Его, скорее всего, примут за “голубого”.

Ежедневно вокруг нас проходит очень большое количество интересных людей, общаться с которыми без повода “неприлично”.

В итоге вокруг – только незнакомые люди. А незнакомый человек – всегда подсознательный стресс (“А вдруг он опасен?”), психика в той или иной мере напрягается, даже если он всего один. А если их сотни, тысячи? Для психики – это огромный стресс, эволюция такого не предусматривала. Если вы не владеете специальными психотехниками, всякие там “синдромы хронической усталости” для вас – обеспечены.

Поскольку большинство никакими техниками не владеет, то люди, как правило, становятся черствее, эгоистичнее. И это, как мыслевирус, передается от человеку к человеку. В итоге, мы видим вокруг много злобных, “замученных жизнью” людей.

Как же выжить душе в большом городе и не растерять себя?

Для этого нужно осознавать следующее:

Да, с духовной точки зрения выжить в большом городе намного сложнее, чем в маленьком. Но это – повод для активного развития своей души. Заниматься собой нужно гораздо активнее. И продвигаться вперед можно гораздо быстрее. По аналогии, в условиях боевых действий легче учиться воевать, чем на гражданке.

Под развитием души я понимаю наполнение ее любовью, благодарностью и принятием. Иначе она будет деградировать.

Итак, давайте сформулируем простые принципы, которые позволяют жителям городов (особенно больших городов) душевно развиваться и свести к минимуму негативные моменты большого города.

Много рыб - как много людей

1. Больше общайтесь и знакомьтесь!

Город – очень хорошее место, в котором можно пообщаться с огромным количеством совершенно разных людей. Учитесь общаться по поводу и без поводу, с малознакомыми, и незнакомыми людьми. Разговорите продавца в магазине. Переведите бабушку через дорогу. Подмигните симпатичной девушке (или парню). Поговорите с бомжом о его судьбе. Сходите на прием к мультимиллионеру, спросите у него, как ему это удалось. :)

Заведите себе полезную привычку каждый день знакомиться как минимум с одним новым человеком.

Кроме того, в большом городе гораздо проще найти себе единомышленников. Просто статистически, людей, которые разделяют ваши взгляды, может быть гораздо больше в Москве, чем в деревне с населением в 10 человек.

Узнавайте про самые разные тусовки, темы которых вам интересны, и посещайте их. Заводите друзей, и общайтесь с ними как можно чаще.

2. Живите в спокойных местах, желательно поближе к природе

В любом, даже самом большом городе, есть места недалеко от парков, просто зеленые и красивые районы. В них жить гораздо комфортнее, чем где-нибудь на оживленной улице в самом центре. Можно жить на окраине города, или в соседнем городке. Если поискать, рядом с любым большим городом можно найти такие городки, добираться до которых очень быстро (иногда 20 – 30 минут), а комфортность проживания просто на порядок выше. И, кстати, как правило, проживание дешевле.

3. Старайтесь почаще путешествовать

Плюсы большого города в том, что, как правило, рядом с ним находится много чего интересного. Но почему-то те, кто живет в Москве, редко ездят по Золотому кольцу, а те, кто живет в Париже, редко посещают Лувр.

Путешествовать можно и по самому городу. Много интересных мест можно найти в любом, даже маленьком городе. А по большому можно бродить годами, каждый раз находя что-то новое.

4. Активно занимайтесь психотехниками. Это способность расслабляться и восстанавливаться, когда вокруг много людей и стрессовый образ жизни. Этому нужно учить свой организм, свою психику, поскольку это природой не заложено. Но этому можно научиться.

Очень удобно использовать аудионастрои для расслабления и восстановления сил.

5. Активно занимайтесь духовными практиками. Я вообще считаю, что очистка души и наполнение ее любовью – это одна из наших главных задач. И, как я уже писал выше, большой город – это отличный полигон для тренировок. Озлобиться в городе проще, чем оставаться добродушным. Учитесь принимать спокойно людей вокруг вас, толпы людей, атмосферу города. Занимайтесь перепросмотром своей жизни, техниками прощения.

Таким образом, в большом городе можно жить, жить неплохо, комфортно, и делать так, что ваша душа не только не черствеет, но, наоборот, еще больше и активнее развивается, становится терпимее, доброжелательнее и светлее. И такие примеры людей тоже есть, их достаточно :)

И – почаще улыбайтесь! И большой город – тоже заулыбается вам в ответ :)

 
21 апреля 2010Достигаторство

Данный пост – для тех, кто хотя бы немного с достигаторством знаком. Это мое мнение по расширению основной карты достигатора (схема потребностей и схема ограничений). Моя, если хотите, игра в расширение карты достигатора :)

Если вы ничего про это не знаете – почитайте книги про достигаторства Тимура Гагина, или новую книгу Павла Колесова, а еще лучше сходите на тренинг. Борис Колесов, к счастью, сейчас начал вести интернет-тренинги в этом направлении, что само по себе – уникально.

Читать далее…

 
16 апреля 2010Кинорецензии

Аватар психологическая рецензияДля тех, кто смотрел фильм “Аватар” – небольшая кинорецензия с психологической точки зрения. Кто не смотрел – посмотрите, а потом прочитайте. Только обязательно в 3d, а не в плохой пиратской экранке. :)

Начнем с респекта Камеруну за крутую графику. Это, конечно, вне конкуренции. Пока :)

Я рассматриваю фильмы обычно с трех позиций:

1. Основные идеи фильма.

2. Духовные уроки, которые извлекли герои фильма.

3. То полезное, что можно взять для себя – психотехники, новые способы мышления,  новые ощущения.

Основная идея фильма: “земляне – плохие, они давно планету испортили, и прилетели чужую портить. А пандоровцы – хорошие, живут в гармонии и мире, и на них, бедных несчастных, злые земляне напали из-за денег“. Давайте разберемся по фильму, насколько эта идея достоверна.

Читать далее…

 
5 апреля 2010Аудионастрои

“Штирлиц подумал… Ему понравилось… Он подумал еще раз…”
Знаменитый анекдот.

Мысли выключение мыслей медитация без мыслей

В целом, думать, конечно, полезно :). Но очень часто мы становимся заложниками своих мыслей. И тогда они уже руководят нами, вместо того, чтобы помогать.

Бывало ли у вас так, что разные мысли не дают вам покоя? Постоянно крутятся в голове, до бесконечности проигрывая разные ситуации из жизни? Не дают спокойно уснуть, нагнетают ситуацию, мешают концентрироваться…

Всю жизнь, начиная с дестского садика и школы, нас учили ДУМАТЬ (спорный вопрос, насколько эффективно, конечно, но тем не менее). А, оказывается, можно еще научиться НЕ ДУМАТЬ! Полезнейшее состояние, скажу я вам. :)

… Так, о чем это я? Ах, ну да, это я просто перестал на несколько минут думать, и ничего не писал… :)

Предлагаю вам попробовать выключить мысли – и почувствовать это состояние. Для этого предлагаю вам аудионастрой – медитацию собственного исполнения.

Предупреждаю! В первый раз может не получиться. Мы так привыкли к “словомешалке” в голове, что она выключаться так просто не хочется. Рекомендую поработать с аудионастроем хотя бы несколько дней – раз – два в день. Попробуйте уловить это состояние. А потом научиться включать и выключать его по желанию.

Медитация озвучена автором – Алексеем Герасимовым.


Скачать

Успехов вам! И жду отзывов, насколько все удалось или нет. А сам я пока временно перестаю дум…

 
14 марта 2010Психотехники

gora01Бывало ли у вас так, что вы переставили мебель в квартире, а потом первые несколько недель регулярно спотыкаетесь и ударяетесь об углы, пока не привыкнете к новому расположению? Или перенесли выключатель на другую сторону комнаты, а рука по привычке тянется в другую сторону?

Есть ли какие то навыки, которым вы хотите научиться быстрее, чем сейчас?

Не обязательно это должны быть выключатели и тому подобное. Это может быть любая двигательная активность, связанная с мышечной деятельностью. Танцы, борьба, рукопашный бой, стрельба из дротиков и т.д. :)

Меня навели на мысль написать этот пост вопросы моих подписчиков о том, как можно повысить результаты в спорте при помощи психотехник. Например, четче и быстрее запоминать разные комбинации в рукопашном бое.

И сейчас я вам расскажу самую простую технику ускоренного встраивания разных навыков.

Это – визуализация своих действий.

Например, вам нужно запомнить новое расположение мебели. Садитесь, расслабляетесь, и представляете себе как можно ярче свою комнату. Представляете как вы заходите, проходите по совершенно новой траектории, не задевая углы. Туда и обратно. И так раз 10 – 20. Сделайте это дня два-три по три раза в день. Как правило, навык уже встроится. У некоторых будет работать уже после первого прогона.

Точно также, например, танцы. Чтобы запомнить быстрее разные комбинации, нужно по многу раз прокручивать их в голове.

В китайских школах единоборств идет мощная визуализация и идентификация себя с животными: тигр, дракон, обезьяна, журавль и некоторые другие. Эти визуализации позволяют встраивать не только физические, но и мыслительные и эмоциональные стратегии: ярость, спокойствие, непредсказуемость и т.д. Точно также можно ускоренно повышать выносливость тела, силу, даже наращивать мышцы.

Естественно, если при этом лежать на диване и просто представлять – толку будет мало. Хотя…

Космонавты, когда впервые вылетали на орбиту на длительное время, сталкивались с гиподинамией – нормальную нагрузку в условиях невесомости получить практически невозможно. И тогда им посоветовали визуализировать пробежку по утрам на Земле. Космонавты были шокированы тем, что ощущения были такие же, как от реальной пробежки. Более того, приборы показывали реальное увеличение частоты пульса и разных других показателей.

Так что если кто-то хочет бегать, но по каким-то причинам не может, есть шанс заменить это визуальным тренингом. Только когда сможете, возвращайтесь в реальность! Это только временная мера :)