16 Сентябрь 2014Аудионастрои
Динамическая медитация На этой странице можно скачать книгу А. Герасимова

“Динамическая медитация – описание метода” (формат: Word).

(!!!!) Доступна для свободного прослушивания и скачивания первая динамическая медитация из нового сборника.
http://audio-nastroi.ru//pages1/free_dynamic.php

Сборник Динамических медитаций И прямо сейчас (с 23 по 25 сентября) идет распродажа полного сборника динамических медитаций (в сборнике их десять).

Ссылка на распродажу:
http://audio-nastroi.ru/pages1/med_dynamic.php

 
18 Август 2014Разное

В процессе написания текста одной из медитаций, на окошко присел голубь. Очень красивый. Наверное, девочка )
На картинке – какая она была и что с ней стало в течение получаса сидении на окошке и прослушивания текстов.

Влияние медитации на животных :)

 

Медитация хороших воспоминанийПредставляем вам новую медитацию от проекта Аудио Настрои РУ – “Медитация хороших воспоминаний”.

Что делать, когда настроение не очень и хочется его быстро поднять?

Как это сделать быстро? Правильно – вспомнить что-то хорошее из жизни, поблагодарить события, которые были когда-то.

Именно это мы и будем делать в новой медитации.

Медитация помогает очень быстро поднять настроение.

ВНИМАНИЕ! Пользоваться слишком часто не рекомендуется. Если у вас регулярно тяжелое состояние сознания, тут нужны меры посильнее, например, полезные тренинги и очистка сознания.

Качайте, слушайте, дарите друзьям, используйте на психологических тренингах и группах. Присылайте отзывы.

Автор и озвучка: Алексей Герасимов
Музыка: royalty-free stocks и Сергей Сиротин.

Скачать медитацию (формат MP3, 23 Мб).
(Чтобы скачать, нажмите правой кнопкой мыши по ссылке и выберите “Сохранить объект как” или что-то похожее в вашем браузере)

Слушать он-лайн:

Не забываем лайкать, репостить и всячески дарить её своим друзьям, знакомым и просто интересующимся.

В первый раз на сайте? Скачать еще больше медитаций можно здесь.

 

Медитация внутренней улыбкиПриветствую вас, [first_name]!

С вами Алексей Герасимов, проект Аудио Настрои РУ.

Сегодня расскажу вам про одну очень ИНТЕРЕСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ МЕДИТАЦИЮ.

Задумывались ли вы над тем, что улыбаться можно не только снаружи, но и внутри?

А встречали таких людей, которые как будто сияют каким-то светом, как будто улыбаются изнутри?
При этом могут даже быть суровыми и серьезными?

И сейчас я расскажу вам об одной медитации, которая, несмотря на кажущуюся простоту,
ЗАТРАГИВАЕТ очень ГЛУБИННЫЕ СЛОИ психики и души.

Говорят, что есть целый монастырь, в котором люди практикуются улыбаться с утра до вечера.
В любых обстоятельствах, что бы ни случилось.

Возможно, что монастыря такого и нет.

Но МЕДИТАЦИЯ ВНУТРЕННЕЙ УЛЫБКИ СУЩЕСТВУЕТ.

Краткая ИНСТРУКЦИЯ:

- войти в расслабленное состояние
- начинаете представлять,
как ваша улыбка постепенно распространяется по всему вашему телу,
(обычно на это нужно минут пять)
- и потом улыбка начинает распространяться за пределами тела.
- какое-то время держите это состояние.
- возвращаетесь обратно.

Эта медитация позволяет очень быстро повысить свое эмоциональное состояние.

Если проделывать это регулярно, то будет происходить следующее:

- ваше настроение станет более спокойным, более ровным, более доброжелательным.

- люди потянутся к вам сильнее. догадайтесь, почему? )

Эффект внутренней улыбки такой, что внешне вы можете даже ругаться на человека.
Но если внутри улыбка сохраняется, то ему сложно будет обидеться на вас.

И, кстати, теперь у нас есть медитация внутренней улыбки в профессиональном качестве в формате MP3.

Послушать отрывок:

Приобрести медитацию “внутренняя улыбка” можно
по этой ссылке.

 
19 Июнь 2014Сказки

Автор: Алексей Герасимов

Однажды великий гончар из города Мастеров понял, что настало его время набрать себе учеников.

И весть об этом разнеслась по всему городу, и многие люди привели своих детей для того, чтобы именно их сын или дочь тоже стали великим мастером.

И гончару нужно было выбрать всего около семи человек из нескольких сотен.

- Как же ты будешь выбирать? – спросила у мастера его жена, увидев столько много людей, столпившихся возле дома.

На что великий гончар только улыбнулся, вышел к людям и стал прохаживаться, осматривая детей. Тут были как дети очень богатых родителей, которые готовы были заплатить любые деньги за мастерство, так и бедняки, в рваных лохмотьях и сандалиях на босу ногу.

В саду гончара уже было заготовлено много скамеек, и он посадил всех детей, дал каждому немного глины, и попросил сделать что-нибудь. И пока они сидели, и что-то лепили, он опять ходил, смотрел на них, затем вернулся к своей жене, которая с интересом смотрела на него.

- Смотри, – сказала она. – У некоторых получается гораздо красивее, они наверняка готовились заранее, занимались в гончарных мастерских, за что их родители выложили звонкую монету – только чтобы попасть к тебе. А у некоторых вообще ничего не получается, хотя они очень стараются.

- Ты очень хорошо подмечаешь, – сказал ей мастер. – Но дело в том, что любое мастерство состоит из четырех частей. И нам важно сейчас понять, насколько у детей есть хотя бы одна из них.

 

- Какие же это части? Я сгораю от любопытства.


- Во-первых, это – любовь к своему делу, это основа. Вначале это может быть просто глубокий интерес к глине, к тому, что можно слепить из нее. Увлеченный человек может просидеть за кусочком глины несколько часов, забыв про все. Он получает оттуда энергию, удовольствие и радость. Интерес и увлечение рано или поздно перерастают в любовь. Они позволяют преодолевать разные препятствия, когда что-то идет не так, что-то не получается, или не можешь что-то понять. Потому что ты просто делаешь то, что тебе нравится. Не получится сейчас – получится потом. Это не важно. Ты уже получаешь радость.

 

- Значит, – догадалась жена. – Сейчас мы смотрим на детей, которые будут увлеченно и с удовольствием работать с глиной несколько часов подряд, не отвлекаясь и не уставая от этого?

 

- Какая ты умная у меня! – улыбнулся мастер. – Именно так.


- А что же еще? Из чего состоит мастерство?


- А дальше начинается учеба. Ведь второе, что необходимо для мастерства – это глубокие знания в области своего дела. Какая глина бывает, какие существуют приемы лепки, способы, инструменты, как сушить и как обжигать, истории о великих гончарах и великих изделиях, ошибки, которые лучше не повторять. Из соседних областей тоже нужны знания, они помогают мыслить шире. Гончар должен быть и художником, и скульптором, а также уметь понимать людей, что они хотят и какая посуда им нужна. И многое-многое другое… Знание должны быть обширными и разносторонними.

- Неужели ты столько всего знаешь?! – восхитилась жена и прижалась к плечу мастера. Он лишь вновь улыбнулся.

- Конечно! Без знаний ты будешь заново находить все то, что уже было найдено ранее. Но знание само по себе – это еще только начало – потому что третья часть мастерства – это навыки, техника. Это то, что я буду показывать своими руками…

- Золотыми руками! – и она нежно погладила их.

- …я буду показывать руками, как и что именно делать с глиной, чтобы получалась самая красивая посуда в городе. Ведь нужно стремиться именно к этому. И эти навыки нужно повторять много-много раз, пока они не станут твоей сутью, чтобы в любое время дня и ночи ты мог делать это, даже не задумываясь.

Кроме того, важно общаться с другими мастерами, узнавать от них новые секреты, делиться своими.

 

- Да, сколько всего интересного предстоит узнать тем детям, которых ты выберешь!

 

Между тем, многие дети уже сделали свои первые поделки. Тогда помощники мастера приносили им новую глину. Многие просто сидели и скучали, считая, что уже выполнили то, о чем их попросили. И лишь некоторые из них продолжали делать что-то другое, даже забыв о задании, что нужно сделать всего одну поделку.

 

- Так что же четвертое? – жена смотрела на мастера синими бездонными глазами, в которых светилась любовь к своему мужу. Ей было очень интересно.

- Четвертое – это опыт. Чем больше ты делаешь, чем больше оттачиваешь свои навыки и мастерство, чем больше узнаешь о своем деле и смежных делах, тем лучше ты это делаешь, и тем больше мастерство твое растет.

- Действительно, – обрадовалась жена. – Ведь мы всегда хотим обращаться к опытному мастеру. Я даже завидую тем мальчишкам, которых ты выберешь. Их занятия будут наполнены любовью от заката до рассвета, и опыт будет расти день ото дня. И они должны быть готовы к этому!

 

- Именно так! – улыбнулся гончар.

- Я, кажется, догадываюсь о том, кого из них ты выберешь.

 

И вновь мастер улыбнулся своей жене.

- Хорошо, тогда я пока побегу на кухню, начну готовить нам ужин, в самой лучшей посуде, в той самой, которую ты подарил мне на первую годовщину свадьбы, и я люблю смотреть на нее, когда готовлю – и жена поцеловала мастера, и быстро убежала со двора, оставив его с будущими учениками. Но теплота от поцелуя так и осталась с ним. Он очень любил эту теплоту, которую мог дать ему только его любимый гончарный круг, и его любимая женщина.

- Ну что, – громко сказал мастер, – настало время определить, кто прошел на следующий этап испытаний!

 

Итак, как мы увидели, 4 составляющие любого мастерства, это – любовь, знания, навыки и опыт.

В следующей статье мы подведем некоторые итоги и научимся использовать это в нашей повседневной жизни.

Продолжение следует…

P.S. А, кстати, как вы думаете, а жена гончара – тоже мастер? И в чем?

В чем ее составляющие мастерства? )

 

Приключения… Поиски артефактов… Спасение земли…
Встреча с внутренними демонами, преодоление страхов,
борьба за лидерство, радость достижения…

Делюсь радостью, что наконец-то мы закончили фильм с тренинга-приключения,
который проходил зимой этого года в Тайланде.
Обещал написать, как закончим – обещания выполняю )

Вели два сильнейших психолога-тренера России – Егор Булыгин и Константин Пухов.

Готово 7 серий по 5-15 минут каждая.

И теперь вы сможете сами, своими глазами все увидеть и как будто побывать там!

Добро пожаловать на остров Ко Панган, затерянный в Сиамском заливе. )

Я (Алексей Герасимов) – оператор и режиссер фильма.


Продолжение можно будет посмотреть здесь…

 

Мы любим разные мероприятия, которые помогают любить нашу жизнь больше, находить в ней красоту и необычные стороны.
Велопробег в стиле ретро (или твидовый велопробег) – это движение, которое пришло к нам из Лондона. Уже несколько городов России поддержали идею, и на днях подобное мероприятие состоялось и в Барнауле, Сибири.
Такие стилизации позволяют взглянуть на мир немножко под другим уголом, девушкам (да и мужчинам) почувствовать себя настоящими леди, возродить традиции красоты и радости )

Наша команда Жизнелюбы ТВ поучаствовала в мероприятии и подготовила видеоотчет (ролик),
специально для проекта ЖИЗНЕЛЮБЫ РФ )

Оригинал статьи здесь:

http://life-lovers.ru/blog/2013/10/tvid-retro-veloprobeg.html

 

В прошлом году снимал рекламный ролик для Павла Колесова с его
ежегодного тренинга “Золотой гипноз”, который проходит в Тайланде.
(Напоминаю, что я, кроме всего прочего, проф. оператор и режиссер)

Очень понравилось место (Ко Чанг), организация мероприятия и, как обычно, сама подача материалов у Павла. Очень легко и ненапряжно.

В общем, приятного просмотра. Если даже не соберетесь, то хоть порадуетесь красивыми видами )

А если решите совместить полезное с приятным,
то жмите на эту ссылку –
уже открыта предварительная регистрация на январь 2014.

 
21 Август 2013психология

В этом отрывке из семинара Капранова затронута такая важная вещь, как окружение.
У детей их окружение – это родители.
И не важно, что говорят, главное – как они себя ведут, что делают, как общаются. Ребенок впитывает именно это.

Если рассмотреть дальше, затем для ребенка становятся более важным группы во дворе, в школе – и так далее.

И от них он будет впитывать идеи, отношение к жизни – и т.д.

Лично у меня сильно начал меняться характер, когда я в 10 классе пошел в секцию рукопашного боя. Окружение сменилось.
Добавились новые цели и приоритеты. Потом еще были разные интересные места и группы, в которых я был, от которых впитывал
то, что мне было нужно, менялся, а также вносил свой вклад в эти сообщества тоже.

А вы – как считаете? – какое окружение у вас было в детстве? чьи установки вы приняли как верные? может быть, пора их пересмотреть?
Если у вас есть дети – вы можете наблюдать это прямо сейчас – с кем они общаются? чьи установки перенимают?

А какое бы вы хотели окружение – для себя? для детей? что для этого нужно сделать?

Пишите прямо здесь, в комментариях. Обсуждаем, делимся.

 
14 Август 2013психология

Алексей Капранов - психолог - чувство виныСегодня предагаю вам послушать запись радиопередачи
на “Серебряном дожде” с Алексеем Капрановым.

Тема: “Чувство вины”

Чувство вины – основное чувство?
Почему совесть – это способ управления человеком?
Психосоматика: болит спина – от чувства вины?
Алкоголики спиваются от чувства вины?
Самоедство, самооправдывание.
Почему конфеты перестают быть вкусными?
Почему после преступления должно быть наказание?
Откуда берется несчастье?
Хорошо ли быть бессовестным?
Почему мужчина не может драться, когда не прав?
И многие другие темы обсуждались в этой передаче…

Скачать передачу (22 Мб, MP3).

Узнать, как получить 3-х часовую видеозапись семинара Алексея Капранова “Про любовь”.

——————